De bem com o corpo na gravidez


Iniciada a gestação, o organismo materno sofre mudanças adaptativas, é a
preparação para a formação e o desenvolvimento do bebê, e depois para o parto.
Aí a vaidade da mulher fica ameaçada pelo ganho de peso e eventuais estrias que
possam aparecer. O quê fazer?
Na fase de planejamento da gestação comece  seu preparo físico. Se você está acima do
peso perca alguns quilinhos, o que lhe dará margem para ganho durante a gestação. Até
quanto de peso é normal ganhar? O ideal fica na margem de até 1,2 Kg por mês.
Assim, você previne o ganho excessivo de peso e, por tabela, as estrias, a elevação da
pressão arterial, fica livre da pré-eclampsia e eclampsia e do diabetes gestacional.
Outros benefícios do ganho moderado de peso: seu bebê não fica muito gordo, não se
 tornando  macrossômico (bebê grande para a idade gestacional dele), favorecendo o
 parto  normal. Quer ainda outra notícia boa? Ganhando menos quilos, seu corpo
 voltará ao que estava antes da gravidez bem mais rápido. Ou seja, ganhar menos
 peso na gravidez é só vantagens.


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