Publicado em http://www.tempodemulher.com.br/
Agora que muitos supermercados e hortifrutis vendem fatias de melancia embaladas, superpráticas de carregar, não tem mais desculpa: é incluir no cardápio já! Veja por quê:
1- Benefícios
A melancia é ótima por hidratar o corpo rapidamente. Com um taxa de gordura praticamente inexistente e elevado índice de água, esta fruta é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.
2 - Cuidados
Por ser tão leve, algumas pessoas acabam exagerando na dose. A sensação é de ter bebido muitos litros de água.
3 - Composição
Além da água predominante e das fibras, é uma das frutas com maior concentração de licopeno (que dá a cor avermelhada) e betacaroteno, que ajudam a impedir e reparar os danos causados pelos radicais livres no sangue.
4 - Ação antioxidante
A combinação entre a melancia e outros frutos ricos em antioxidantes, como o morango, por exemplo, é um método natural para combater o stress e uma proteção natural antienvelhecimento.
5 - Calorias
Hidratante, digestiva e leve, não engorda, se consumida com moderação.
1- Benefícios
A melancia é ótima por hidratar o corpo rapidamente. Com um taxa de gordura praticamente inexistente e elevado índice de água, esta fruta é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes.
2 - Cuidados
Por ser tão leve, algumas pessoas acabam exagerando na dose. A sensação é de ter bebido muitos litros de água.
3 - Composição
Além da água predominante e das fibras, é uma das frutas com maior concentração de licopeno (que dá a cor avermelhada) e betacaroteno, que ajudam a impedir e reparar os danos causados pelos radicais livres no sangue.
4 - Ação antioxidante
A combinação entre a melancia e outros frutos ricos em antioxidantes, como o morango, por exemplo, é um método natural para combater o stress e uma proteção natural antienvelhecimento.
5 - Calorias
Hidratante, digestiva e leve, não engorda, se consumida com moderação.
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