Alimentos que a grávida deve evitar

No útero, o bebê se alimenta de tudo que a mamãe ingere. É importante se lembrar disso. Disponibilizo hoje dicas de alimentos que a grávida deve evitar. Lembrando que o único alimento indispensável é o amor.

                                                                           Foto: etsy
Mamãe, é bom evitar:

Carnes cruas
Carnes parcialmente cozidas
Restos de carne que não foram imediatamente preparados
Carne de segunda ou terceira
Ovos crus ou que não foram mantidos na geladeira
Leite não-pasteurizado
Peixe ou frutos do mar que não estiverem frescos
Peixe ou frutos do mar crus ou sushi
Atum
Excesso de cafeína (chocolate, café, chá)
Grandes quantidades de açucar (incluindo o açúcar do mel e das frutas)
Alimentos com conservantes e aditivos, corantes e sabores artificiais
Alimentos que não têm cheiro ou gosto bom para a grávida
                                                 Fonte: livro Faça uma Grávida Feliz

Um comentário:

  1. E os temperos? Condimentos, pimentas... esses de sabores mais fortes?

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